美容師さんから
「肌荒れが,,,,」
「ご飯食べれなくて胃が,,,,」
「なんか疲れが取れにくくなきました」
「働いていて背中とお腹（ミゾオチ周辺）がキューっと痛くなる」
「朝起きると胃が重い」
「胃が悪くて口臭が取れない」
まああいっぱい出てきますね、実は今とある場所で 夜中に美容師２０名位集まる若者の中に３０代のおっさん一人参加して
今からスタイリストになる、なりたての美容師がいっぱいなわけで
大体25歳から29歳
そんな中みんな、ポジティブな事言う割に、決定的に自己管理が出来ていない。
それが上記。そこを彼らに伝えました。
だが、現実問題そんなの
仕方ない、当たり前、そんな事言う事自体どーかと、、、、と厳しい意見も先輩方から聞きます。
が
これ,,,,,,,
よく聞きませんか？でも聞く割に何も解決してない。
なので今回の議題は、本当に今のやり方がいいのか？
そこを徹底的にブレスト。
すると
あーしたら？こーしたら？いっぱい出ました！
僕の思いつかないことが出てきたりアイディアいっぱい！！彼らの可能性を感じたできごとと僕は思った。
今の美容業界は、突き詰めて当たり前の悩みを 実際に解決するための場がないなって。
お店の中で話し合ってみる、例えばミーティングとかでも次回の議題どーしますかって時には出してみると面白いかもしれません
んで、調べました、いい方法見つかりました〜！
自分もそうだったのですがそうなるにはそうなる法則が必ずある。
だから意外と今まで決まってやっている事、毎朝、コーヒー、毎晩ビール昼はがっつり夜は軽くとか
そーゆー固定したもの取っぱらいましょう。偏ります。
体調管理するにはまず、物事を柔軟に受け入れる体制が必要でしました。
疑問だったので消化器系の病院行ってみましました。
先生！
こんな症状が美容師多いんです！
どーしたら良いですか？
先：まずは「腸」からです。
僕：？
僕：胃じゃないんですか？
先：「腸です」
さらっと……笑
僕：よくなるとどうなりましますか？
先：よくしていくと中々良い循環になりますし、逆流性食道炎や、消化不良による次の日のもたれ、倦怠感、肌荒れ、便秘、口臭がなくなっていき、自律神経失調症の方がなくなった、軽減されたという事例もあると、、
ムムムムッムムム
これは上記の問題すべて,,,,,,入ってるではないか！？
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結果
朝
玉ねぎ入りのホットドック
ヨーグルト
お昼
ヨーグルト
デザートはキウイ入りナタデココ
サラダは玉ねぎ入り
夜
ビールもいいけど
ワイン、マッコリに
ご飯やいつもの食事の中にMIXするだけ！
食後1時間は横にならずあまりバタバタしないほうがよく、注意逆流性食堂炎の場合はもっと開けたほうがいいみたいです。
そして
寝方なんです！！！うつ伏せは内臓を圧迫するため偏ってはダメ、特に腸が悪い人にフォーカスすると、左側を（左手）を下にするのは一番体の性質上よくないとのことで、最低でも右向きだそうです。
本当かよ!!!!!
って正直思って２週間、忘れた日もあったけど意識するようになったらかなり変わりましたよー。
僕がした事
飲むヨーグルト、お酒をビール少しやめてワイン
寝方を右に。
お腹ストレッチを寝る前に１５回 溜まったガスや便秘解消にも
ではミツオくんにやってもらいました
こんな感じで寝まして、膝をぐっとあげます
フググググググググg！！きつそうですねーーー
見た目ほどきつくありませんが笑
こんな感じです！！ 簡単です！！
これを繰り返し
１５回だけ！！
ミツオくんは頑張ってます！そんな彼の表情は
ノーコメントで、、、、、、
そんなこんなで
この三つでなぜか2キロ痩せましました。
さあ！！
明日からやるかやらないかは自分次第。
まずは柔軟な考え方から…
美容師あるある体調不良を現場レベルで解決するでしたー！！
美容師でない方もこのやり方はありかも！！
まずは 腸から！！！！
yuta maruyama
japanese stylist
going my scissors way
By hair lounge ego japan
we are creative hairdresser
0447559246
「世界の美容価値を高める」世界一周ウラ美容師 旅するように働く美容師 丸山裕太 